Lyssna
"52 vägar till Medkänsla"
Vacker fröställning!
Ola Schenström gästade Nyhetsmorgon!
- Medkänsla ökar positiva känslor och skyddar mot stress och utmattning, så det finns många goda skäl att öva upp den, så skriver Ola Schenström, läkare och specialist i allmänmedicin och en av Sveriges ledande experter på mindfulness, sin senaste bok, ”52 vägar till Medkänsla”.
Han gästade Nyhetsmorgon i söndags
, där han berättade om sin bok, -När vi är medkännande mår vi bättre själva, säger han i inslaget, medkänsla för oss samman.
Han pratade om oron över unga människors psykiska hälsa och att Mindfulness övningar kan vara ett bra verktyg för att förbättra den.
Han har också skrivit boken ”Mindfulness i vardagen-vägar till medveten närvaro”. Boken tar upp övningar i Mindfulness och på vilket sätt vi kan träna på att vara närvarande i nuet, att vi ska lyssna till oss själv, till kroppens signaler och vara lyhörd för våra behov.
Boken Mindfulness i vardagen, finns hos oss för utlåning.
Senaste Nytt från
Käthe, Elisabeth, Monalis & Lena!
Om författaren
Käthe Wiman arbetar som anhörigsamordnare och skriver blogginläggen.
Vill du komma i kontakt med anhörigsamordnare är du välkommen att kontakta: kathe.sorensson.wiman@varberg.se tel. 0340-69 71 25.
