varningsikon

2018-08-13 07.56

Fortsatt eldningsförbud i Varbergs kommun

Eldningsförbudet ligger fortfarande kvar i Varbergs kommun. Från klockan 12:00 måndagen den 13 augusti är det fortsatt förbjudet att elda utomhus men det är okej att grilla på tomtmark och inom restaurangområde med släckutrustning till hands.

Läs mer

Sök

2018-04-12

MINDFULNESS I VARDAGEN!

Bok

Låna gärna en bok om Mindfulness!

Tips på enkla vardagsövningar!

För många av oss är det tydligt att livstempot i samhället har drivits upp - inte minst i kölvattnet av den digitala revolutionen. En följd av detta kan vara en ständig upplevelse av tidspress och stress.

Här kommer ett par enkla övningar, som vi fick tips om, övningar man kan göra i vardagen för en medveten närvaro.

När du ska förflytta dig mellan två platser - gå långsamt och titta på allt du går förbi, lyssna, känn dofter och känn efter vilken känsla du får.

När du lagar mat – använd alla dina sinnen, titta på alla färger och former, känn dofter som sprider sig, smaka av och fokusera på dina smaklökar.

När du lyssnar på musik – lyssna noga på alla musikinstrument, känn känslan du får och lyssna mer detaljerat, du hittar kanske något nytt i musiken.

När du står i kö – ta chansen till en stilla stund, titta, lyssna och försök inte värdera utan bara observera.

Det finns en bok till utlåning i anhörigstödets lilla boksamling som heter ”Mindfulness i vardagen – Vägar till medveten närvaro” med en tillhörande cd-skiva. Genom övningar och praktisk handledning, är den och cd-skivan, en god hjälp till en medveten närvaro!

Låna gärna hem boken!

Senaste Nytt från

Käthe, Elisabeth, Monalis & Lena!



Om författaren

Käthe Wiman arbetar som anhörigsamordnare och skriver blogginläggen.
Vill du komma i kontakt med anhörigsamordnare är du välkommen att kontakta: kathe.sorensson.wiman@varberg.se tel. 0340-69 71 25.

Anhörigstödets blogg

Hej! Vad kul att du besöker vår blogg!
Här kan du få en liten inblick i vår verksamhet. Du kan ta del av roliga händelser och se bilder från våra aktiviteter. Ibland skriver vi om sådant som är på gång i kommunen och som rör anhörigstödet.

Till Anhörigstödets bloggs startsida.

ikon

Senaste inläggen